Dieta online

Dieta online w dwóch wersjach

Zdrowa dieta online dopasowana do Twoich potrzeb kalorycznych
Dieta online
Zdrowa dieta jest kolorowa i pełnowartościowa

Nie masz możliwości spotkania ze mną? Nic nie szkodzi. Jeśli wypełnisz ankietę zdrowotno-żywieniową, opracuję dla Ciebie jadłospis. Dodatkowo będziesz mieć możliwość konsultacji telefonicznych oraz on-line.

Pakiet podstawowy

Otrzymasz:

  • 7-dniowy jadłospis zbilansowany pod względem zawartości składników pokarmowych i wartości energetycznej
  • wiedzę na temat zasad prawidłowego odżywiania się
  • poprawę samopoczucia i kondycji zdrowotnej
  • w zależności od celu – zdrowe skuteczne odchudzanie lub zwiększenie masy ciała

Czego będę potrzebować?

  • prześlę do wypełnienia ankietę zdrowotno-żywieniową
  • podane informacje pomogą wskazać popełniane błędy żywieniowe oraz pozwolą na opracowanie diety pasującej do Twoich potrzeb i oczekiwań (odchudzanie, zwiększenie masy ciała, zwiększenie masy mięśniowej, poprawa stanu zdrowia, dieta uwzględniająca stan zdrowotny pacjenta, itp.).

    Co potem?

  • na podstawie wypełnionej ankiety zdrowotno-żywieniowej wskażę jakie popełniasz błędy żywieniowe i jak należy zmienić nawyki żywieniowe.
  • otrzymasz jadłospis  prawidłowo zrównoważony pod względem zawartości energii, białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnika pokarmowego i innych składników pokarmowych
  • wytłumaczę jak należy wprowadzać nową dietę, aby była zgodna z zaleceniami dietetycznymi.
  • do jadłospisu dołączę przepisy kulinarne i tabele z gramaturami kuchennymi
  • w trakcie pierwszego tygodnia stosowania diety udzielam konsultacji dietetycznych on-line.
  • Istnieje również możliwość konsultacji telefonicznych w ramach opłaconego pakietu

Dieta online podstawowa cena 150 zł


Co dalej?

  • radzisz sobie sam/sama
  • możesz wykupić wizytę kontrolną – konsultacja dietetyczna online lub telefoniczna 50 zł
  • możesz wykupić kolejny jadłospis online 100 zł

Pakiet specjalistyczny

Zakres usługi jest zbliżony do opieki dietetycznej specjalistycznej z wyłączeniem bezpośrednich wizyt i pomiaru składu ciała. Szczegóły znajdziesz tutaj

Dieta online specjalistyczna cena 350 zł


KORZYŚCI:

Korzystny dla zdrowia systematyczny ubytek tkanki tłuszczowej ok. 0,5-1 kg tygodniowo (odchudzanie) lub ok. 0,5 kg/tydz. masy mięśniowej (dieta na masę) lub masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej (dieta na ogólne zwiększenie masy ciała), zmiana nawyków żywieniowych, lepsze samopoczucie, poprawa stanu zdrowia, więcej energii na co dzień, smaczne posiłki dla całej rodziny.