Tłusty czwartek

Tłusty czwartek obfity w kalorie

Słodki, mięciutki, rozpływający się w ustach, z ulubionym nadzieniem. Taki jest prawdziwy PĄCZEK

Odchudzanie z dietetykiem

Każdy wie, że jest kaloryczny, ale dla przypomnienia podaję jego wartość odżywczą: w 100 g: 414 kcal, 7,6 g białka, 15,5 g tłuszczu 60,6 g węglowodanów przyswajalnych, 1,5 g błonnika

Źródło: „Tabele wartości odżywczej produktów spożywczych i potraw” Kunachowicz H., Nadolna I., Przygoda B., Iwanow K. Wydanie III rozszerzone i uaktualnione, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2005
Jeden nieduży pączek waży około 70 g

Oznacza to spożycie 290 kcal. Tyle kalorii ma mniej więcej pożywna pełnowartościowa kolacja na diecie 1400 kcal

W przeliczeniu na energię: białko z pączka dostarcza 7% energii, tłuszcz 34% energii, węglowodany przyswajalne 59% energii

Tłusty czwartek

TŁUSTY CZWARTEK, to dzień kiedy możemy z czystym sumieniem zjeść pączka, faworki lub inne smakołyki ze zwiększoną ilością cukru i tłuszczu.

A co potem?

Połączenie dużej ilości cukru i tłuszczu sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej, zwłaszcza brzusznej. Jeśli Twój brzuszek wygląda nie tak jak powinien, zdecyduj się wprowadzić smaczną urozmaicona zdrową dietę.

Wsparcie dietetyka w skomponowaniu odżywczych posiłków, czyli JESZ, CHUDNIESZ i WSPANIALE SIĘ CZUJESZ,  będzie TU nieocenione.

Skontaktuj się ze mną jak najszybciej. POMOGĘ poprawić sylwetkę, a nawet całkowicie ją zmienić. Określę prawidłowe proporcje pokarmów w posiłkach dobranych indywidualnie do Twoich potrzeb. Zdrowe nawyki żywieniowe pozostaną i będą służyć po zakończeniu terapii żywieniowej.

Jeśli chcesz osiągnąć sukces w odchudzaniu, skorzystaj z oferty dietetyka.

Poprawianie sylwetki dietą restrykcyjną, niskokaloryczną, niedoborową w składniki pokarmowe, czyli gwałtowne odchudzanie „dietami cud” lub długotrwałe oczyszczanie organizmu prowadzące do szybkiej utraty masy ciała – jest szkodliwe i kończy się efektem jojo oraz kamicą żółciową. Korzystanie z suplementów na odchudzanie może okazać się również szkodliwe dla zdrowia. Podstawą uzyskania właściwych efektów jest zrównoważona pełnowartosciowa dieta uzupełniona właściwie dobranymi suplementami diety zawierajacymi minerały, witaminy i antyoksydanty.

Dietetyk Szczecin Tel. +48 500 120 751 lub dietetyk@sanusdiet.pl